Elena
18.02.2022 16:15
Дневник питания за 18.02.2022
После разгрузочного дня на воде слилась водичка. Весы показали
-1,8! Но границу 90 кг опять перешагнуть никак не могу. Эта цифра
стала для меня, как заклятие!
Зацветает магнолия восточная.
Зацветает магнолия восточная.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр 45% [Белебеевский] |
33
|
114.5 | 8.9 | 8.7 | 0 |
| Свинина, сало |
10
|
74.8 | 0.5 | 8.1 | 0 |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
12
|
13.1 | 1.9 | 0.1 | 1.2 |
| Кокосовое молоко |
60
|
111 | 1 | 11.1 | 1.2 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 825 | 407 | 13 | 38 | 4 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
160
|
279.4 | 23.4 | 20.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
50
|
6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Свинина беконная (Жарка порционным куском) |
200
|
375.8 | 30.3 | 28.4 | 0 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Кокосовое молоко |
30
|
55.5 | 0.5 | 5.6 | 0.6 |
| Итого | 675 | 885 | 58 | 68 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2700 | 1293 | 71 | 106 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Лаванда
18.02.2022 16:25
Вау!!! Какая красота!!! Как называется? Что это, дерево или куст?
Представляю какой запах вокруг...
Катерина
18.02.2022 16:25
Красота 
у нас только
цвет набрала, ещё пока не цветёт
у нас только
цвет набрала, ещё пока не цветёт 
ягодка
18.02.2022 17:06
Красавица какая магнолия! Такую красоту я созерцаю в Трускавце
весной, когда водичку езжу попить
Татьяна
18.02.2022 18:46
Какая красавица! Обожаю когда цветёт магнолия😘
Мартинка
18.02.2022 18:58
Очень красивая магнолия! Спасибо за красоту! 🌹
Елена
19.02.2022 06:39
Смотрю на Вашу красоту и верю весна не за горами ,а пока опять
метёт снежок !Хотя солнышко уже такое яркое😄!
Elena
19.02.2022 08:11
Да и день уже заметно прибавился.
Ульяна
19.02.2022 08:24
Какая красотища!!!
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
