Elena
16.02.2022 18:01
Дневник питания за 16.02.2022
Проводила своих гостей. Грустно. Буду ждать следующей встречи. Из
Кето не выпала, хотя питание было беспорядочное по остаточному
признаку. Сначала накормить всех своих, а уж потом сама.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
| Котлеты |
100
|
227.4 | 10.1 | 19.4 | 3.3 |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
12
|
13.1 | 1.9 | 0.1 | 1.2 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 364 | 803 | 32 | 72 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Свинина, сало |
50
|
374 | 2.5 | 40.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
50
|
98 | 12 | 5.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
60
|
8.4 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
50
|
6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Миндальное печенье |
30
|
140.1 | 2.9 | 8.7 | 12.8 |
| Итого | 555 | 1126 | 37 | 99 | 21 |
| Итого за день | 919 | 1930 | 69 | 172 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
