Elena
12.02.2022 17:10
Дневник питания за 11.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| свинина запеченая |
50
|
133.8 | 6.5 | 10.7 | 2.8 |
| Сыр 45% [Белебеевский] |
40
|
138.8 | 10.8 | 10.6 | 0 |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
10
|
10.9 | 1.6 | 0.1 | 1 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 195 | 556 | 20 | 51 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец из Свинины [Глобус] |
150
|
316.5 | 12.8 | 29.1 | 1 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Сельдь тихоокеанская нежирная |
40
|
54 | 7.2 | 2.8 | 0 |
| Ассорти Грибы Маринованные [Кормилица] |
100
|
16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 615 | 836 | 29 | 76 | 8 |
| Итого за день | 810 | 1393 | 49 | 127 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
