Elena
12.02.2022 17:01
Дневник питания за 12.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, пашина (брюшина) |
50
|
259 | 4.7 | 26.5 | 0 |
| Колбаса Сырокопченая Сальчичон [Чернышихинские Колбасы] |
30
|
111.9 | 5.7 | 9.9 | 0 |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
12
|
13.1 | 1.9 | 0.1 | 1.2 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Сыр 45% [Белебеевский] |
30
|
104.1 | 8.1 | 8 | 0 |
| Итого | 217 | 761 | 21 | 74 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина запечёная. |
100
|
239.7 | 13.4 | 18.3 | 4.4 |
| Холодец из Свинины [Глобус] |
100
|
211 | 8.5 | 19.4 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| капуста квашеная |
100
|
35.1 | 1.6 | 0.2 | 6.7 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 628 | 816 | 30 | 68 | 19 |
| Итого за день | 845 | 1577 | 52 | 142 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Лаванда
12.02.2022 17:07
Погода шикарная!!! Небо голубое, море, пальмы...
Мария Лионова
12.02.2022 18:43
Как красиво. Да, с появление теплых солнечных лучей и настроение
улучшается. Хочется верить в хорошее и радоваться, чему-то новому.
Надежда
12.02.2022 18:55
Не могу быть равнодушна к таким фото!!! Ах и эх)
Елена
12.02.2022 19:03
Красота!😍!
Olga1959
12.02.2022 19:25
Здорово и снег и море
