Elena
10.02.2022 18:33
Дневник питания за 10.02.2022
Рацион беспорядочный. Не до себя. Ездили на горячий источник в
Кындык. Душевненько. Получили удовольствие. И погода не подкачала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
10
|
10.9 | 1.6 | 0.1 | 1 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Сыр 45% [Белебеевский] |
40
|
138.8 | 10.8 | 10.6 | 0 |
| Итого | 145 | 422 | 13 | 40 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец Деревенский на Свином Бульоне [Мясновъ] |
100
|
182 | 9 | 16 | 0.5 |
| Холодец Деревенский на Свином Бульоне [Мясновъ] |
150
|
273 | 13.5 | 24 | 0.8 |
| Колбаса сырокопченая свиная |
40
|
226.4 | 5.2 | 22.8 | 0.1 |
| Огурцы маринованные, сладкие |
100
|
91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Итого | 390 | 772 | 28 | 63 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Холодец Деревенский на Свином Бульоне [Мясновъ] |
50
|
91 | 4.5 | 8 | 0.3 |
| Колбаса Докторская [Стародворские Колбасы] |
30
|
47.1 | 3 | 3.9 | 0 |
| Сыр 45% [Белебеевский] |
35
|
121.5 | 9.5 | 9.3 | 0 |
| Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
15
|
125 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 380 | 818 | 42 | 70 | 4 |
| Итого за день | 915 | 2013 | 84 | 174 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Наталья
10.02.2022 18:35
Ничего себе как у вас там здорово!А сколько градусов на улице? Там
санаторий или как?
Мартинка
10.02.2022 18:39
А собачка ваша? Вроде как тоже в оздоровительной релаксации
находится рядом с горячим источником… 
Elena
11.02.2022 16:14
Температура воздуха +10.На территории источников баз отдыха или
санаториев нет. Есть рядом.
Elena
11.02.2022 16:14
Собаки местные. Их там много. Тепло.
Кристина Клокова
11.02.2022 16:31
Красотища! Тепло но не жарко. Хорошо. Хочу к вам!
