Elena
04.02.2022 14:45
Дневник питания за 04.02.2022
Сегодня ездили на Гагринский рынок. Продавцов совсем мало, а
покупателей еще меньше. Цены на местные продукты: апельсины- 30-70
рублей, киви- 70-100 рублей, мандарины- 25-70, лимоны-40, огурцы
свежие- 170, хурма сушка-200-350, орех пикан-400, чурчхела
(натуральная виноградный сок)- 50 рублей шт.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
| Зельц, из свинины |
50
|
78.5 | 6.9 | 5.5 | 0 |
| Свинина, пашина (брюшина) |
100
|
518 | 9.3 | 53 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
10
|
10.9 | 1.6 | 0.1 | 1 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 700 | 1203 | 49 | 106 | 12 |
| Итого за день | 700 | 1203 | 49 | 106 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Ольга
04.02.2022 14:52
Апельсины - 100 рэ, мандарины 180, киви 25 за штуку, орехи от 1000.
Дальний восток.
Валентина
04.02.2022 14:55
Какие цены замечательные!Хочууу к вам на рынок
Лаванда
04.02.2022 15:11
Аж слюни потекли))) Абхазские фрукты самые вкусные!!!
Юлия
04.02.2022 15:43
Орех пекан - самый калорийный орех. Но очень вкусный, как песочное
печенье. Только его надо в скорлупе, нечищенным брать.
Наталья
04.02.2022 15:54
Хочу к вам на море)
Анна
04.02.2022 21:02
Чурчхелы захотелось😅👍
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Лучшие рационы
