Дневник питания за 03.02.2022

У нас сегодня так тепло...+21. Но пишут, что опять погода испортится. В этом году зима непривычно холодная и слишком мокрая.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, запеченная	80	173.6	20.6	9.5	0
Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona]	10	10.9	1.6	0.1	1
МСТ [Медведь и Слон]	10	83.3	0	10	0
Итого	200	419	34	30	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	150	227.7	19.1	16.4	1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Зельц Домашний [Велком]	50	90	6	7.5	0
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Сыр Маасдам 45% [Брасовские Сыры]	35	119.7	9.3	9.1	0
Итого	510	948	37	86	6
Итого за день	710	1367	72	116	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 03.02.2022 19:35

Зима холодная Уррра!

насмешили вы меня)) А у нас нынче теплая - 20 - 10. Надеюсь, мои розы не замерзнут в саду, а то я их не укрывала на зиму, да и снега очень много.

Vera 03.02.2022 22:47

Надежда, а вот не скажите. У нас нынче тоже супертеплая зима - ни разу не перевалило за -40 градусов. Но дело же не только в этом, у автора постоянные дожди при температуре близкой к 0 градусов, влажность огромная, ветер. Этакая противная промозглость. Вот совсем не завидую. Абсолютно. Поганая погодка. Бррр.