Elena
01.02.2022 16:52
Дневник питания за 01.02.2022
Сегодня сделали первую прививку по ревакцинации. Все, вроде,
ничего. Полет нормальный. Перестраховываюсь. В Гаграх много
заболевших.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
15
|
16.4 | 2.4 | 0.1 | 1.5 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр Монарх [Альгерд] |
40
|
132 | 10 | 10 | 0.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 75 | 313 | 12 | 29 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, запеченная |
200
|
508 | 48.6 | 33.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 480 | 912 | 55 | 71 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Сыр Монарх [Альгерд] |
30
|
99 | 7.5 | 7.5 | 0.3 |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, запеченная |
80
|
203.2 | 19.4 | 13.4 | 0 |
| Итого | 130 | 470 | 27 | 39 | 0 |
| Итого за день | 685 | 1696 | 95 | 139 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Елена (имт 23.9)
01.02.2022 16:54
Да! Весна не за горами!)
Катерина
01.02.2022 19:31
Очень позитивно 
как же я хочу
ЛЕТО а от весны до
лето ближе
как же я хочу
ЛЕТО а от весны до
лето ближе
Elena
02.02.2022 11:08
Мне больше нравится само ожидание лета. За весной всегда приходит
лето, а оно пролетает так быстро и уже осень.
хочу лето девять месяцев в году 
