Elena
31.01.2022 17:42
Дневник питания за 31.01.2022
Сегодня опять весь день идет дождь. Сырая промозглая погода. На
улице ни души. Школы и сады закрыли на карантин аж на три недели.
Не представляю, как здесь в школах успевают проходить программу. У
них то праздники, то карантин.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
15
|
16.4 | 2.4 | 0.1 | 1.5 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр Монарх [Глобус] |
30
|
99 | 7.5 | 7.5 | 0 |
| Итого | 55 | 198 | 9 | 17 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт] |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
| Бекон Сырокопчёный [Велком] |
100
|
420 | 16 | 40 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Кокосовое молоко |
30
|
55.5 | 0.5 | 5.6 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 513 | 1025 | 37 | 93 | 8 |
| Итого за день | 568 | 1224 | 47 | 111 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Вікторыя
31.01.2022 17:55
За красотой к вам на страничку захожу!
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
