Elena

Блог Кулинарная книга База продуктов

Elena

30.01.2022 17:16

Дневник питания за 30.01.2022

Уже несколько дней на прогулку не выхожу. С моря дует холодный ветер. Моросит дождь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona]	10	10.9	1.6	0.1	1
МСТ [Медведь и Слон]	10	83.3	0	10	0
Сыр Монарх [Альгерд]	30	99	7.5	7.5	0.3
Итого	50	193	9	17	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Желатин Пищевой [Dr. Oetker]	3	9	2.6	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]	12	106.8	0	12	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Кокосовое молоко	50	92.5	0.8	9.3	1
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Бекон Сырокопченый [Просто Азбука]	100	420	16	40	0
Итого	810	1064	46	88	18
Итого за день	860	1257	55	106	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Лариса. 30.01.2022 17:51

Ветер с моря дул,,,,.У вас тоже погода резко меняется?

Taтьяна 30.01.2022 18:23

Так здорово оставаться в такую погоду дома!

Elena 30.01.2022 18:30

У нас погода может резко меняться. Зимой бывает +24, а на следующий день уже +2. В конце зимы море остывает и очень промозгло.

Надежда 30.01.2022 19:02

Вроде бы читаешь два предложения про ветер и море , а навевает какой-то романтикой. Я из тех людей что море видит изредка)

Елена 31.01.2022 08:03

А у нас все стабильно:мороз и солнце!Люблю такую погоду и для прогулки самое то ,главное без ветра,-14!

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Автор Таисия

Холодное варенье с семенами чиа

Автор Таисия

Мармелад на агаре

Автор Татьяна