Дневник питания за 23.01.2022

Сегодня днем был небольшой просвет от дождя и сходила на очередную фото прогулку. На улице - ни души. Уже несколько дней дует сильный ветер, идет дождь. На улице не комфортно. Зацвел розмарин и зацветают калы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, пашина (брюшина)	50	259	4.7	26.5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Зеленый салат	300	69.3	6.9	0.6	9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona]	10	10.9	1.6	0.1	1
МСТ [Медведь и Слон]	10	83.3	0	10	0
Итого	495	754	28	66	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	130	301.6	30.2	19.2	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Зеленый салат	200	46.2	4.6	0.4	6
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]	10	89	0	10	0
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.2	0	9.9	0
Кокосовое молоко	50	92.5	0.8	9.3	1
Итого	430	810	38	68	8
Итого за день	925	1565	66	134	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 23.01.2022 19:30

У нас снегопад 3 дня подряд, фотография кал замечательная 🌹