Elena
21.01.2022 18:38
Дневник питания за 21.01.2022
У нас уже зацвела мимоза. 8 марта не за горами. Но еще есть время
скинуть пяток кг! Девочки- не расслабляемся!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76.8 | 18 | 0.6 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Майонез мой |
30
|
214.4 | 1 | 23.3 | 0.2 |
| Зеленый салат |
100
|
23.1 | 2.3 | 0.2 | 3 |
| Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona] |
10
|
10.9 | 1.6 | 0.1 | 1 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
10
|
83.3 | 0 | 10 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Итого | 310 | 672 | 30 | 59 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, голень, мясо с кожей, запечённая |
150
|
295.5 | 42.3 | 14.1 | 0 |
| Какао Порошок [Натуральный Продукт] |
15
|
50 | 3.9 | 1.8 | 4.5 |
| Кокосовое молоко |
80
|
148 | 1.3 | 14.8 | 1.6 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт] |
15
|
133.5 | 0 | 15 | 0 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 505 | 805 | 50 | 60 | 12 |
| Итого за день | 815 | 1477 | 81 | 120 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
9
Лариса.
21.01.2022 18:50
Да, согласна с вами, не стоит расслабляться, надо поднажать.
TanDou
21.01.2022 19:19
Красота!
Hiver
21.01.2022 20:04
Где-то красивая мимоза цветёт... Классно!
Анна
21.01.2022 20:35
Какая красота! Сразу вспоминаю знакомство Мастера с Маргаритой, как
она шла в черном пальто и в руках у нее был цветок мимозы.🥰
Светлана.
21.01.2022 20:48
Красотища.
Вікторыя
21.01.2022 21:36
Такими темпами у вас через неделю лето начнется (((
Валентина
25.01.2022 17:46
Как красиво! Люблю мимозу!
Надежда
29.01.2022 17:11
А у нас и в марте зима!
Наталья
29.01.2022 17:13
Ой, как хочется к вам!
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Лучшие рационы
