Дневник питания за 14.01.2022

Третий день льют дожди, а в горах выпал снег. У природы нет плохой погоды.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Майонез мой	30	214.4	1	23.3	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	20	5.4	0.2	0.1	0.8
Петрушка, сырая	20	7.2	0.6	0.2	0.6
Тунец	80	111.2	19.5	3.7	0
Бронекофе	250	101.8	1.3	10.5	0.5
Стебель Сельдерея [Шефмаркет]	50	24.5	1.9	0.2	4.8
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Итого	615	677	37	54	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	195	270.3	35.9	14.1	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]	15	133.5	0	15	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	20	5.4	0.2	0.1	0.8
Петрушка, сырая	20	7.2	0.6	0.2	0.6
Стебель Сельдерея [Шефмаркет]	50	24.5	1.9	0.2	4.8
Бронекофе	250	101.8	1.3	10.5	0.5
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Итого	715	757	42	59	10
Итого за день	1330	1434	80	114	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.