Дневник питания за 15.01.2022

Сегодня десятый день на Кето. Вес сегодня 92,5. Минус 2,300. И это радует!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Стебель Сельдерея [Шефмаркет]	50	24.5	1.9	0.2	4.8
Бронекофе	250	101.8	1.3	10.5	0.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Легкое говяжье (Варка)	175	151	23.9	6.2	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Майонез мой	30	214.4	1	23.3	0.2
Итого	615	580	35	46	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	150	240	3	22	2.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	100	185	26.4	7.9	0.1
Окорок тамбовский вареный	50	144	7.2	12.8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Майонез мой	40	285.9	1.4	31	0.3
Итого	440	939	44	79	4
Итого за день	1055	1520	79	125	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вікторыя 15.01.2022 19:29

Как у вас там красиво!!!