Дневник питания за 13.01.2022

Всех! Всех! Всех! Со Старым Новым годом! Здоровья и исполнения задуманного!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Салат Листовой Свежий [Выборжец]	50	7	0.8	0.1	1.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Майонез мой	30	214.4	1	23.3	0.2
Бронекофе	250	101.8	1.3	10.5	0.5
Печеночные котлетки	100	271.6	15.9	20.9	4.7
Итого	550	683	25	60	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста жареная по 1-238	100	47	1.7	3.1	3
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	205	285.8	38.1	14.8	0
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]	20	178	0	20	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	10	84.1	0.1	9.3	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Салат Листовой Свежий [Выборжец]	50	7	0.8	0.1	1.1
Итого	585	772	43	62	7
Итого за день	1135	1456	69	122	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша 13.01.2022 14:50

Присоединяюсь) Надо себя чем-то побаловать. Смотрю в сторону чизкейков. Ну хочется же. Благо есть в продаже небольшими порциями.

Анна 13.01.2022 19:34

Спасибо! И вашу семью с праздником!

Татьяна 13.01.2022 20:03

Спасибо! Взаимно!🙂