Elena
12.01.2022 20:00
Дневник питания за 12.01.2022
Сегодня весь день идет дождь и моим планам не суждено было
осуществиться. Как быстро меняется погода: вчера у нас пахло
весною, сегодня- поздней осенью, а завтра обещают снег.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
50
|
7 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
| Бронекофе |
250
|
101.8 | 1.3 | 10.5 | 0.5 |
| Печеночные котлетки |
150
|
407.4 | 23.9 | 31.4 | 7.1 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 660 | 800 | 34 | 68 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт] |
20
|
178 | 0 | 20 | 0 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Индейка |
170
|
244.8 | 36.8 | 9.6 | 0.2 |
| Итого | 410 | 700 | 40 | 55 | 5 |
| Итого за день | 1070 | 1500 | 74 | 123 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
15
Елена (имт 23.9)
12.01.2022 20:21
А где это? Красота!)
Анна
12.01.2022 23:49
Красиво в Гаграх зимой👍
Elena
13.01.2022 11:15
Это в Гаграх зимой.
Елена (имт 23.9)
13.01.2022 11:41
Elena,
Класс!)
Елена (имт 23.9)
13.01.2022 12:17
Анна, аж
фильм сняли "Зимний вечер в Гаграх"
)
) 
Матильда
13.01.2022 12:20
Как же я обожаю море!!! А тут такая прекрасная фотка пляжа
Лариса.
13.01.2022 13:10
А что, мандарины еще висят у вас на деревьях? Здорово!
Elena
13.01.2022 14:47
Мандарины, апельсины и лимоны могут оставаться на деревьях до
апреля. В начале мая зацветают.
Елена (имт 23.9)
13.01.2022 19:43
Анна, Я
тоже! Все!)
Татьяна
13.01.2022 19:47
Какая у вас классная зима! Почему я не живу в Гаграх😆
Влас
15.01.2022 12:08
Зато фото обалденные получились. Красота!
Майя
15.01.2022 12:10
Красиво!
Olga1959
15.01.2022 12:14
Красивая и тёплая зима
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
