Дневник питания за 07.01.2022

У нас наладилась погода. Сегодня +20. Зимний вечер в Гаграх.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск]	5	37.4	0	4.1	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Яйцо куриное	50	71.5	6.3	4.8	0.4
Яичный белок куриный	100	48	11.1	0.2	1
Легкий салат	130	271.7	22.6	19.6	1
Кофе с Ароматом Шоколада [Moccona]	10	10.9	1.6	0.1	1
Салат Листовой Свежий [Выборжец]	50	7	0.8	0.1	1.1
Итого	470	670	43	52	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	50	6	0.4	0.1	1.1
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	20	5.4	0.2	0.1	0.8
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	200	560	27	50	0
Майонез мой	30	214.4	1	23.3	0.2
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	625	897	33	78	12
Итого за день	1095	1568	76	131	18