Дневник питания и тренировок за 24.06.2022

Сегодня день посвящён сыру, огурцам, свежей капусте, помидорам, яблокам, персикам и черешне.
Сделала тазик салата и съела половину!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые с Луком [Бахетле]	78	343.2	7.8	11.7	48.4
Сыр Маасдам	50	175	11.8	13	0
Сыр Моцарелла [Сыр Стародубский]	52	139.4	12.3	11	0
Борщ украинский	300	270.6	13.2	13.2	26.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	44	68.2	5.5	4.7	0.5
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Персик	70	31.5	0.6	0.1	6.7
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Черешня	150	78	1.7	0.6	15.9
салат из капусты с огурцом(12.05)	300	104.1	4.2	3.3	13.5
Итого	1224	1300	60	60	122
Итого за день	1224	1300	60	60	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жара и гулять невозможно. Но всё же чуть больше 2-х км прошла.

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 110 ккал

Дистанция: 2200 м

Количество шагов: 3600 кол