Дневник питания и тренировок за 17.06.2022

После срыва начинаю всё сначала. Здоровое питание!
Это наше фффсё!!!!!!!!!!!!!!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Даугас [Русский Хлеб]	79	237	6.7	7.1	35.6
Овсянка с Фруктами [Лунтик]	38	129.2	2.1	0.9	28.1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью [Гипербола]	200	162	2	2	32
Котлетки Куриные с Брокколи [Петелинка]	50	75	8.5	3.5	2
салат из капусты с огурцом(12.05)	100	34.7	1.4	1.1	4.5
Мороженое Пломбир с Творожным Кремом [ОАО Молоко]	70	167.3	3	9.8	16.7
Хлебцы Гречневые [Ого]	30	102	3.9	0.3	19.5
Курица-гриль, грудка, только мясо	50	72	14	1.8	0
Персик	45	20.3	0.4	0	4.3
Черешня	230	119.6	2.5	0.9	24.4
Итого	1042	1189	45	28	181
Итого за день	1042	1189	45	28	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Начинаю ходьбу сначала. Разленилась и ленилась целый месяц.
Сегодня около 6 км...

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 270 ккал

Дистанция: 5700 м

Количество шагов: 8100 кол