Дневник питания и тренировок за 14.04.2022

Нашла лавку с чудесными фермерскими сырами. даже удивилась, что они такого отличного качества.
Только дороговаты, конечно...
Но деликатесные сыра всегда недешёвые. Как во Франции и Италии.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо Варёное [Роскар]	100	150	13	11	0
Колбаса варено-копченая, любительская	45	189	7.7	17.6	0.1
Полезные Хлебцы Гречневые с Семенами Льна [Коломенское]	49	186.2	6.4	2.7	34.3
Суп овощной	200	68	10	0	6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Мясо Индейки Домашнее [Копченов]	45	32	5.4	0.9	0
Мандарин	124	47.1	1	0.2	9.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Батончик Кофе с Шоколадом [Леовит]	1	95	0.9	3.2	15.6
Сыр Твёрдый [Андронова Лавка]	52	187.2	17.2	14	0
Варёный рис	100	155	3.3	0.5	34.4
Нут в Соусе Карри [Lorado]	100	100	3.6	2.2	14.5
Итого	1034	1267	69	52	125
Итого за день	1034	1267	69	52	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Снова не гуляла, а бегала как оглашенная, по делам, по кабинетам, по работе...
А когда захотела пойти пешком домой, начался дождь...
Я не виновата!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ходьба (дистанция/время)