Эля
09.04.2022 23:33
Дневник питания и тренировок за 09.04.2022
В ресторане сегодня не повезло: по ошибке принесли не шашлык из
баранины, а люля кебаб. Невкусно....:cry:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка [Bruggen] |
23
|
85.6 | 3.1 | 1.6 | 13.5 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Люля Кебаб из Баранины [ВкусВилл] |
150
|
468 | 36.6 | 40.7 | 0 |
| Хлебцы Гречишно-Рисовые [Здоровей] |
2
|
52 | 1.6 | 0.2 | 11.2 |
| Фунчеза [Salatico] |
100
|
46 | 1.6 | 0.2 | 9.4 |
| Энергетический Батончик [Леовит] |
1
|
85 | 1 | 2.5 | 15 |
| Активиа Творожная Мюсли |
100
|
123 | 5 | 4.5 | 15.5 |
| Йогурт 1,15% жирности, 4% белка, фруктовый |
85
|
84.2 | 3.4 | 1 | 15.8 |
| Итого | 667 | 1023 | 53 | 51 | 97 |
| Итого за день | 667 | 1023 | 53 | 51 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Холодина продолжается и при таком сильном ветре много не
нагуляешь...Слёзы градом!
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4070 |
4070 |
Количество шагов |
6300 |
6300 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 193 ккал
Дистанция: 4070 м
Количество шагов: 6300 кол
Юджин (кето+ИГ)
10.04.2022 00:49
обратно нельзя было вернуть и потребовать то что
хотели? 
Эля
11.04.2022 23:40
Юджин
(кето+ИГ), Предлагали, но я торопилась...Не доела... Сделали
скидку в 10%
Юджин (кето+ИГ)
12.04.2022 00:53
Эля
13.04.2022 00:22
Юджин
(кето+ИГ), Чёрт!!! Не догадалась!
Будьте моим...не бойтесь, не мужем!
Консультантом в пикантных ситуациях!
Будьте моим...не бойтесь, не мужем!
Консультантом в пикантных ситуациях!
Юджин (кето+ИГ)
13.04.2022 01:44
Эля
13.04.2022 23:53
Юджин
(кето+ИГ),Ой....Я прям такая вся засмущалася,
скраснелася...
И пошла колупать стенку за буфэтом...
И пошла колупать стенку за буфэтом...
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2022 03:22
Эля,
Лучшие рационы
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Интересные блоги
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
Новые рецепты
