Дневник питания и тренировок за 27.03.2022

А вот интересно - почему мне в гостях не хочется есть?
Так...Клюну что-то и всё. А только приду домой, сразу к холодильнику...
Это у всех так?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка [Bruggen]	26	96.7	3.5	1.8	15.3
Кефир обезжиренный	50	15.5	1.5	0	2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Сыр Твёрдый [Palermo]	63	206	17.5	15.1	0
Морская Капуста [Русское Море]	100	35	0.8	0.5	6.5
Нут	30	58.5	3.2	1.5	7.9
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления	10	40.5	0.5	1.6	6.2
Семечки [Золотая семечка]	30	180	6.3	15.9	3
Итого	409	679	33	36	50
Итого за день	409	679	33	36	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

У нас похолодало. Но тем приятней была вечерняя прогулка быстрым шагом. Но весна всё равно вступает в свои оживлённые права.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	6180	6180
Количество шагов	8620	8620
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 293 ккал

Дистанция: 6180 м

Количество шагов: 8620 кол

Альфа-Омега 28.03.2022 00:16

Не люблю в гостях есть,я не знаю как они и что положили в блюда. Один раз мне было не по себе от домашней другой еды. У мамы всегда знаю, как готовили, а у других не-а.Максимум чай/кофе, который я вижу как заваривают и фсё.

Эля 28.03.2022 15:22

Альфа-Омега, А если это какой-то праздник с праздничным столом?
Тут чаем вроде не отделаешься...
Я в таких случаях ем сыр и рыбу, если есть...

Юджин (кето+ИГ) 28.03.2022 15:58

Раньше, когда ещё выпивал, то ел до отвала в гостях. Теперь почти не ем. Сейчас, кстати, иду в хороший ресторан и уже спрашивали, что заказать. Сказал, что воды побольше. С улыбкой