Эля
26.03.2022 00:39
Дневник питания и тренировок за 25.03.2022
Сегодя у нас был гала-концерт солистов и оркестра Большого театра.
Вернулась набитая восторгом и дивными впечатлениями так, что
проснулся хороший аппетит.
Я так аплодировала, что похудела на килограмм!!!:D
Я так аплодировала, что похудела на килограмм!!!:D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
170.5 | 13.8 | 11.7 | 1.2 |
| Сосиски Венские [Мортадель] |
100
|
232 | 13 | 20 | 0 |
| Сыр Твёрдый [Андронова Лавка] |
63
|
226.8 | 20.8 | 17 | 0 |
| Хлебцы Вафельные [Елизавета] |
15
|
43.7 | 1.8 | 0.4 | 10.9 |
| Пирог яблочный |
25
|
46.6 | 1.1 | 0.8 | 8.6 |
| Борщ |
300
|
66.6 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
| Салат из Баклажан [Тихий Дон] |
170
|
73.1 | 1.9 | 3.6 | 8.7 |
| Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии" [Леовит] |
25
|
95 | 0.9 | 3.3 | 15.5 |
| капуста квашеная |
75
|
26.3 | 1.2 | 0.2 | 5 |
| Курица-гриль, грудка, только мясо |
100
|
144 | 28 | 3.6 | 0 |
| Итого | 983 | 1124 | 87 | 62 | 57 |
| Итого за день | 983 | 1124 | 87 | 62 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Была сегодня на концерте и шла пешком. Столько впечатлений, что не
заметила, как прошагала больше 6 км. Чудесно!
Большой театр - это чудо!
Большой театр - это чудо!
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6240 |
6240 |
Количество шагов |
9210 |
9210 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 296 ккал
Дистанция: 6240 м
Количество шагов: 9210 кол
Hiver
26.03.2022 11:22
-1 кг от аплодисментов - здорово! 
