Дневник питания и тренировок за 24.03.2022

Чтобы не сидело внутри и не манило 😁 чтобы в следующий раз не хотелось есть, чтобы убрать идеаллизацию пироженых и осознать, что они не такие уж и зашибенные... надеюсь, это поможет перестать себя корить 😊

Если запоминать эти ощущения невкусности, то потом можно заметить, что некоторые продукты совсем ушли из рациона. У меня так с шоколадом и шоколадными конфетами произошло, с начинкой или без неё. Пластилин пластилином.

И зачем я его ела?!

пришлось всё полностью съесть, что бы не пропадало, да?

Когда то давно мне было бы жалко выкинуть невкусное пирожное. Сейчас для себя решила, что калории должны быть вкусными, их у меня не так много😁 поэтому всё невкусное летит в ведро без зазрения совести) ну и со временем выработала для себя, что стараюсь покупать проверенные продукты, а то денюшки тоже жалко)))

Юджин (кето+ИГ), Точно!  

Вероника, С этой минуты начинаю брать с Вас пример!

Эля,

Вероника, вот вот. Тоже так делаю. С ужасом смотрю на людей, поглощающих булки 3х дневной свежести)) и малиновый "Рафаэлло")))

Зайчатина, малиновый Рафаэлло вообще гадость, не говоря уже о том, что в Рафаэлло куча пальмового масла, и это за такую стоимость. Я из таких покупных сладостей только Баунти ем, там, если верить упаковке, состав ещё более менее ну и вкусно)

Вероника, А я больше всего на свете люблю марципан. Баунти - на втором месте.