Эля
13.03.2022 22:48
Дневник питания за 13.03.2022
Молодец, Эля! Держись! Скажи лишней еде НЕТ! Завтра по совету
здешних друзей поем нут.Я его пожарила. Впервые.
Посмотрим - что оно такое...
Посмотрим - что оно такое...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Кукурузные без Сахара [Здоровый Стиль] |
30
|
111 | 2.7 | 0.5 | 23.7 |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
| Салат из Свёклы и Зеленой Фасоли [Город Сад] |
220
|
151.8 | 4.6 | 2.6 | 27.7 |
| Капуста Тушёная [Billa] |
100
|
50 | 2 | 2 | 6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
88.4 | 7.2 | 6 | 0.6 |
| Салат из помидоров |
65
|
94.9 | 2.9 | 8.1 | 2.9 |
| Сыр Твёрдый [Palermo] |
71
|
232.2 | 19.7 | 17 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Сыр Мягкий [Denmax] |
45
|
102.6 | 7.4 | 8.1 | 0.7 |
| Итого | 848 | 947 | 49 | 46 | 81 |
| Итого за день | 848 | 947 | 49 | 46 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
