Эля
06.02.2022 23:23
Дневник питания за 06.02.2022
Вечером чувство голода можно подавить, если погрызть хрустящие
отруби.
30 г вполне достаточно!
Классный выход из положения!
30 г вполне достаточно!
Классный выход из положения!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка [Bruggen] |
30
|
111.6 | 4.1 | 2.1 | 17.6 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Не определен! |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый |
35
|
89.9 | 5.9 | 3.9 | 8.3 |
| Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник [Савушкин Продукт] |
120
|
110.4 | 3.6 | 2.4 | 18.6 |
| Суп сырный |
150
|
49.2 | 4.4 | 3.2 | 1 |
| Каша Перловая с Говядиной [Столетовский Мясной Двор] |
170
|
355.3 | 5.4 | 20.4 | 37.4 |
| Салат из Дайкона с Огурцом [Сотка] |
170
|
180.2 | 1.7 | 17 | 5.3 |
| Гематоген Детский с Витаминами [Diyes Plus] |
35
|
154 | 3.2 | 5.4 | 23.2 |
| Отруби Ржаные Диетические [Дивинка] |
30
|
51 | 4.7 | 1.1 | 5.1 |
| Итого | 938 | 1237 | 33 | 63 | 131 |
| Итого за день | 938 | 1237 | 33 | 63 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Кощеева
07.02.2022 03:16
Главное запивать)
Юджин (кето+ИГ)
07.02.2022 04:09
Всё же банальный яблочный уксус даёт самый стабильный результат, а
кето диета самый эффективный, - худеешь без чувства
голода. 
