Эля
05.02.2022 00:29
Дневник питания за 04.02.2022
Не было риса, я поленилась пойти в магазин и сделала плов с
перловкой.
Получилось очень вкусно.
Рекомендую, друзья!
Получилось очень вкусно.
Рекомендую, друзья!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка [Bruggen] |
40
|
148.8 | 5.4 | 2.8 | 23.5 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
| Печенье |
100
|
417 | 7.5 | 11.8 | 74.9 |
| Суп сырный |
200
|
65.6 | 5.8 | 4.2 | 1.4 |
| Салат из Дайкона с Огурцом [Сотка] |
100
|
106 | 1 | 10 | 3.1 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
100
|
90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
| Пудинг Молочный [Чудо] |
110
|
93.5 | 2.8 | 3.3 | 13.2 |
| Батончик мюсли Ego с вишней в йогурте |
25
|
104 | 1.5 | 3.5 | 14 |
| плов со свининой |
170
|
285.6 | 19.7 | 11.4 | 25.8 |
| Итого | 1095 | 1489 | 48 | 56 | 193 |
| Итого за день | 1095 | 1489 | 48 | 56 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Nikolai
05.02.2022 06:14
Не было макарон отварил картошки)
Тамара
11.03.2022 22:41
Shantany
(Aùrvéda), угу, не было огурца- съела тортик 
А что? Нечего
огурцу было от меня прятаться 
100% "не было та-та-та, съела ту-ту-ту" теперь на МЗР будет мемом
А что? Нечего
огурцу было от меня прятаться 100% "не было та-та-та, съела ту-ту-ту" теперь на МЗР будет мемом
Африканка
11.03.2022 23:09
Я тоже когда-то плов из перловки делала. Очень даже вкусно! Если бы
перловка готовилась так же быстро, как рис, только из неё и
делала.
Тамара
11.03.2022 23:11
перловка, между прочим, полезнее, чем рис, тем более белый,
шлифованный
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
