Эля
24.01.2022 23:28
Дневник питания за 24.01.2022
Вот как я сегодня хорошо и поела, и походила, и калорий не набрала!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка [Bruggen] |
35
|
130.2 | 4.7 | 2.5 | 20.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
32
|
49.6 | 4 | 3.4 | 0.4 |
| Яблоко |
167
|
78.5 | 0.7 | 0.7 | 16.4 |
| Мандарин |
57
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
| Макароны По-Флотски [Российская Корона] |
129
|
301.9 | 9.5 | 18.3 | 24.6 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Салака Жареная [Семья] |
70
|
164.5 | 15.6 | 9.6 | 4.1 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Итого | 800 | 985 | 37 | 35 | 124 |
| Итого за день | 800 | 985 | 37 | 35 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
