Эля
22.01.2022 00:16
Дневник питания за 21.01.2022
Я сегодня молодца. Печенья не ела, конфет не ела, а ела полезную
еду!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Кукурузные без Сахара [Здоровый Стиль] |
45
|
166.5 | 4.1 | 0.7 | 35.6 |
| Яблоко [Голден] |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Суп Грибной с Вермишелью [Podravka] |
1
|
50 | 1.5 | 1 | 8.5 |
| Салат из Брокколи [Лэнд] |
100
|
48 | 2 | 3.4 | 3.3 |
| Йогурт Персик-Абрикос [Залесский Фермер] |
130
|
114.4 | 3.8 | 4.6 | 14.7 |
| Клюква Замороженная [4 Сезона] |
10
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Пудинг карамельный |
100
|
89.2 | 2.6 | 2.3 | 14.5 |
| Хлебцы Ржаные [Елизавета] |
9
|
32.7 | 1.1 | 0.3 | 6.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 1294 | 740 | 17 | 13 | 133 |
| Итого за день | 1294 | 740 | 17 | 13 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
