Эля
20.01.2022 23:56
Дневник питания за 20.01.2022
Вот зачем я наелась печенья?! А вечером сижу голодная, чтобы не
вылезти из калоража...:cry:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка [Bruggen] |
28
|
104.2 | 3.8 | 2 | 16.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
150
|
607.5 | 7.2 | 24.5 | 92.7 |
| Суп Грибной с Вермишелью [Podravka] |
1
|
50 | 1.5 | 1 | 8.5 |
| Гематоген Детский с Витаминами [Diyes Plus] |
35
|
154 | 3.2 | 5.4 | 23.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Актимель Облепиха [Данон] |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 11.5 |
| салат овощной |
175
|
56.2 | 1.9 | 3.3 | 4.4 |
| Кофе растворимый |
250
|
47.8 | 1 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 1156 | 1221 | 22 | 45 | 181 |
| Итого за день | 1156 | 1221 | 22 | 45 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Енни
21.01.2022 00:10
Вот и я такая же, только с конфетами((ужас как хотелось конфет.
Теперь ужас как хочется кушать)
Inna Savina
21.01.2022 00:25
Знакомая тема))) ...Ничем не лучше другой) -когда целый день ведешь
себя, как хорошая девочка...А вечером срываешься на что-то
одно.....а потом -"сгорел сарай, гори и хата" -уже запихиваешь в
себя все вкусности, о которых мечталось в течении дня)
Руслан
21.01.2022 07:49
А у меня вечный недобор по калориям. Вот только постоянно перебор
по углеводам или жирам. Вот вроде не ем ничего такого уж. На днях
ел гуляш свиной, так мне программа выдала, что он жирный пипец.
Выпил стакан быстрорастворимого киселя, а он сплошные углеводы.
