Эля
12.01.2022 23:20
Дневник питания и тренировок за 12.01.2022
Сегодня ела пельмени. Впервые, наверное, за целый год.
Вкусные!
Жаль, что нельзя было съесть больше...А так хотелось!
Жаль, что нельзя было съесть больше...А так хотелось!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
| Купаты из Мяса Птицы [Павловская Курочка] |
90
|
153.9 | 14.4 | 10.8 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Пельмени Классические [Фамильные Пельмени] |
170
|
442 | 15.3 | 45.9 | 37.4 |
| Хлеб Литовский [Хлебный Дом] |
44
|
117 | 3.3 | 1.4 | 22.8 |
| Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Сыр Гауда |
43
|
153.1 | 10.8 | 11.6 | 0.9 |
| Сыр Колбасный [Молочная Сказка] |
76
|
170.2 | 19.5 | 10.3 | 0 |
| Итого | 953 | 1382 | 73 | 83 | 127 |
| Итого за день | 953 | 1382 | 73 | 83 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Отлично пошагала по морозцу. Только скользко, что не даёт ходить
быстро...
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6960 |
6960 |
Количество шагов |
10280 |
10280 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 330 ккал
Дистанция: 6960 м
Количество шагов: 10280 кол
1
4
Лаванда
13.01.2022 05:40
Вот сегодня Старый Новый год, думаю, что многие сегодня вечером
будут есть различные вареники и пельмени.
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Интересные блоги
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
15-07-2025
Можете швырнуть в меня сдобным пирожком
, но ничего лучшего на ужин после работы, чем варе...
Новые рецепты
