Эля
12.01.2022 00:16
Дневник питания за 11.01.2022
Удержала калорийность после недели обжорства конфетами и
печеньем...
Думала, что будет тяжелее...
Думала, что будет тяжелее...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Кукурузные без Сахара [Здоровый Стиль] |
30
|
111 | 2.7 | 0.5 | 23.7 |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Яблоко Ред Делишес [Призма] |
100
|
46 | 0 | 0 | 11.4 |
| Мандарин |
95
|
36.1 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
350
|
145.6 | 3.9 | 7.4 | 17.2 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
40
|
137.2 | 5.4 | 12.8 | 0 |
| Йогурт Лесные Ягоды [Залесский Фермер] |
130
|
114.4 | 3.8 | 4.6 | 14.7 |
| Клюква Замороженная [4 Сезона] |
10
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Хлебец Гречневый со Злаками [Хлебозавод 22] |
10
|
29 | 0.9 | 0.7 | 4.8 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
170
|
379.1 | 26.4 | 27.5 | 4.7 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Шоколадный батончик POWER BAR |
25
|
90.8 | 3.5 | 0.8 | 16 |
| Итого | 1160 | 1244 | 53 | 60 | 119 |
| Итого за день | 1160 | 1244 | 53 | 60 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Яблочный штрудель
119.5
4.2
1
22.9
0
Рис с яйцом
168.3
6.1
9.2
15.2
6
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
Интересные блоги
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
Лучшие рационы
