Дневник питания и тренировок за 06.01.2022

Недобор калорий - расплата за новогодние марципанки и Киевский торт!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья Кукурузные без Сахара [Здоровый Стиль]	39	144.3	3.5	0.6	30.8
Молоко 2% [Восток Молоко]	100	49	3	2	4.7
Суп сырный	220	72.2	6.4	4.6	1.5
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Красная Редька [ВкусВилл]	10	2	0.1	0	0.3
Авокадо	15	24	0.3	2.2	0.3
Лук Зелёный [Лето]	12	2.3	0.2	0	0.6
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Мандарин	220	83.6	1.8	0.4	16.5
Батончик "Кофе с Шоколадом" [Леовит]	1	85	1	2.5	15
Арахис	40	220.8	10.5	18.1	4
Хлебец Гречневый [Dr. Korner]	1	28	1.2	0.3	5.2
Итого	856	785	28	31	94
Итого за день	856	785	28	31	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

У нас настоящая весна: теплынь, зелёная трава, кустарник...
Если бы не календарь, то подумала бы, что сейчас апрель.

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 242 ккал

Дистанция: 5100 м

Количество шагов: 7800 кол