Эля
30.12.2021 15:25
Дневник питания и тренировок за 30.12.2021
В предверии Новогодних блюд сделала себе недобор калорий. Как бы
завтра не слишком перебрать...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Кукурузные без Сахара [Здоровый Стиль] |
50
|
185 | 4.5 | 0.8 | 39.5 |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
35
|
18.6 | 1 | 0.9 | 1.6 |
| Салат из Капусты по-Корейски [Парус] |
40
|
25.2 | 0.6 | 1.4 | 3.2 |
| Окорочка Гриль [Виктория] |
150
|
247.5 | 30 | 13.5 | 0 |
| Камбала Дальневосточная Морская [Сахалин Рыба] |
100
|
88 | 16.5 | 2.6 | 0 |
| Сыр Колбасный [Янтарь] |
37
|
92.5 | 1.9 | 7.2 | 5.2 |
| Яблоко Гренни Смит |
140
|
81.2 | 0.6 | 0.3 | 15.1 |
| Гематогенка [Здоровое Поколение] |
35
|
154 | 1.2 | 3.3 | 30.1 |
| Хлеб Монастырский Бездрожжевой [Бежицкий Хлебокомбинат] |
41
|
90.2 | 2.9 | 0.4 | 18.5 |
| Сырник творожный |
38
|
69.5 | 7.1 | 1.4 | 6.9 |
| Итого | 666 | 1051 | 66 | 31 | 120 |
| Итого за день | 666 | 1051 | 66 | 31 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Чудесный день! -1 и очень тихо. Народ снуёт по магазинам, а я - по
сапожным мастерским.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6 |
6 |
Количество шагов |
8500 |
8500 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Дистанция: 6 м
Количество шагов: 8500 кол
