Дневник питания за 28.12.2021

Нормально поела сегодня, не переела и к вечру сбила аппетит. Калораж недобрала...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка [Bruggen]	30	111.6	4.1	2.1	17.6
Кефир 2,5% жирности	70	37.1	2	1.8	2.8
Банан	87	83.5	1.3	0.4	18.3
Яблоко	84	39.5	0.3	0.3	8.2
Суп Овощной со Шпинатом [Азбука Вкуса]	1	81	2.4	2.7	11.7
Квашеная капуста	100	27	1.6	0.1	5.2
Вафли Сливочные Хрустящие [Billa]	18	84.6	1.2	3	13.2
Бублики Ванильные [СибХлеб]	86	266.6	7.7	1.3	55.9
Батончик Мюсли "Черника" без Сахара [Диyes]	35	129.5	1.4	2.1	26.6
Тефтели из Курицы [Globus]	199	398	30	24.3	14.7
Салат из Дайкона с Огурцом [Сотка]	40	42.4	0.4	4	1.2
Итого	1049	1300	52	42	175
Итого за день	1049	1300	52	42	175