Эля
23.12.2021 23:32
Дневник питания за 23.12.2021
Сегодня не добрала калорий...Но по-моему что-то забыла дописать в
базу...
Ну и так нормально.
Ну и так нормально.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Кукурузные без Сахара [Здоровый Стиль] |
40
|
148 | 3.6 | 0.6 | 31.6 |
| Огурец без кожуры |
220
|
22 | 1.3 | 0.4 | 3.2 |
| Борщ |
300
|
66.6 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
| Гречка с тушенкой |
170
|
220.8 | 12.6 | 9 | 22.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
43
|
66.7 | 5.4 | 4.6 | 0.5 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке |
100
|
117 | 2.9 | 3.5 | 19 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Хлеб Монастырский Бездрожжевой [Бежицкий Хлебокомбинат] |
30
|
66 | 2.1 | 0.3 | 13.5 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Итого | 963 | 796 | 33 | 27 | 101 |
| Итого за день | 963 | 796 | 33 | 27 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
Новые рецепты
Рыбная запеканка с моцареллой
84.2
7.1
4.7
3.2
0
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Горячий бутерброд с творогом
160.6
11.1
1.8
23.3
7
Лучшие рационы
