Дневник питания за 21.12.2021

Наелась сегодня разных салатов. Полюбила сыр моцареллу, у нас его сейчас делают. В виде батона. С хрустящими хлебцами очень вкусный перекус!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Хлебцы Цельнозерновые Ржаные [Елизавета]	1	13	0.5	0.1	2.6
Сыр моцарелла, обезжиренный	50	70.5	15.9	0	0.9
Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой [Energy Life]	0.5	80	0.8	3	13
Отруби Ржаные Диетические [Сахарoff]	25	37.5	3.8	0.8	3.9
Борщ с капустой и картофелем	267	164.5	10.1	7.7	14.4
Яйцо Варёное [Роскар]	44	66	5.7	4.8	0
Салат из Огурцов со Сметаной [Дело Вкуса]	60	22.2	0.7	1.6	1.3
капуста квашеная	50	17.6	0.8	0.1	3.4
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Гречка	100	81.2	3.3	0.9	15
Стейк из Свиной Шеи [Великолукский Мясокомбинат]	75	255	10.5	24	0
Йогурт Натуральный 4% [Залесский Фермер]	130	94.9	4.3	5.2	6.2
Итого	1255	1113	74	50	88
Итого за день	1255	1113	74	50	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.