Дневник питания за 08.12.2021

Чтобы не хотелось есть, надо много работать! Это моё ноу-хау!
Вечером съела немного салата из огурцов и гречневые хлебцы с кусочком моцареллы.
Мандарин и всё.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья Кукурузные без Сахара [Здоровый Стиль]	46	170.2	4.1	0.7	36.3
Булочки Сдобные Минутки с Маком [Русский Хлеб]	100	340	8.5	9	57
Йогурт 1,4% жирности, 4,9% белка, фруктовый	80	84	3.9	1.1	14.9
Орех Грецкий Очищенный [Добрый Совет]	10	67	1.6	6.2	1.2
Салат из огурцов и редиса	100	34.9	0.8	2.5	2.3
Хлебцы Гречневые [Щедрые]	3	135	5.4	1.2	26.4
Сыр Моцарелла	79	189.6	14.2	19	0
Итого	454	1020	38	39	138
Итого за день	454	1020	38	39	138