Дневник питания за 07.12.2021

Сегодня сварила вкусную гречневую кашу с соусом и тушёной индейкой. ещё салат - листья салата, огурцы, зелёный лук, болгарский перец и дайкон.
Вкусно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья Кукурузные без Сахара [На здоровье]	30	114	2.9	0.5	24.3
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	100	53	2.8	2.5	4.7
Салат из огурцов и редиса	100	34.9	0.8	2.5	2.3
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Картофель Целый Варёный [Global Village]	200	140	4	0.8	30
Салака Балтийская Пряного Посола [Томилинская]	100	118	16	6	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Творог Зернёный "Вясковы" Обезжиренный [Клецкая Крыначка]	140	105	23.1	0.7	1.8
Каша Гречневая с Луком и Морковью [Фаберлик]	1	140	5	0.5	28
Индейка Тушёная [Дороничи]	35	69.3	4.7	5.6	0
Батончик Мюсли "Черника" без Сахара [Диyes]	25	92.5	1	1.5	19
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Отруби Ржаные Хрустящие [Здоровое Питание]	25	57	3.4	0.8	9.1
Итого	1135	1098	65	22	156
Итого за день	1135	1098	65	22	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.