Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Vitalis фруктовые |
40
|
126.8 | 3.1 | 1.8 | 24.4 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Булгур, приготовленный |
175
|
145.3 | 5.4 | 0.4 | 24.6 |
Котлета куриная |
140
|
301.6 | 26.7 | 16.8 | 10.9 |
капуста квашеная |
70
|
24.6 | 1.1 | 0.1 | 4.7 |
Тараллини Классические [KDV] |
30
|
138 | 2.7 | 6 | 18.3 |
Рыба (филе) отварная |
85
|
140.3 | 16.7 | 5.1 | 7.5 |
Хлеб Вакарас [Первый Хлебозавод] |
35
|
91.4 | 2.7 | 0.4 | 19.1 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
15
|
99.3 | 0.2 | 10.9 | 0.2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Батончик Мюсли "Черника" без Сахара [Диyes] |
25
|
92.5 | 1 | 1.5 | 19 |
Итого | 865 | 1283 | 63 | 46 | 147 |
Итого за день | 865 | 1283 | 63 | 46 | 147 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4110 |
4110 |
Количество шагов |
6120 |
6120 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |