Дневник питания за 26.11.2021

Наелась арахиса. давно не ела его. Он же сильно калорийный! Хорошо, что хоть лёгкий...
Недобор калорий сегодня вышел.
Превкусный грибной суп ещё сварила сегодня. Из лесных грибов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка [Bruggen]	28	104.2	3.8	2	16.4
Кефир Фруктовый [Добрая Кормилица]	100	70	2.8	2.5	9
Суп грибной	280	72.8	3.6	5	3.6
Хумус, домашнего приготовления	55	97.4	2.7	4.7	8.9
Хлебцы Фитнес Формула Ржаные [Кубанские Хлебцы]	4	10.1	0.3	0.1	2
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли	40	242.8	7.8	21.4	6.4
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Батончик Мюсли "Черника" без Сахара [Диyes]	20	74	0.8	1.2	15.2
Йогурт Чернослив Злаки [Каждый День]	150	118.5	4.4	3.8	17
Грибы шампиньоны в сметане	137	82.2	5.5	5.5	1.4
Итого	999	958	32	46	97
Итого за день	999	958	32	46	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Э'‎фер 27.11.2021 02:06

господи как все аппетитненько
У меня только магги грибной в кубиках, хех
Так что искренне приятного аппетита к лесному супчику

Эля 27.11.2021 20:46

Э'‎фер,Большое спасибо!