Эля
18.11.2021 21:29
Дневник питания за 18.11.2021
Сегодня расслабилась и наелась любимых макарон.....
А ещё съела 50 г козинак - очень вкусные!
калорий перебрала немного...
А ещё съела 50 г козинак - очень вкусные!
калорий перебрала немного...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мюсли Запечённые с Лесными Ягодами [Ого] |
26
|
114.4 | 2.1 | 5.2 | 14.8 |
| Кефир Фруктовый [Белозорие] |
100
|
40 | 2.8 | 0.9 | 4.8 |
| Макароны отварные с маслом |
300
|
288 | 9.3 | 6 | 48.9 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
60
|
270 | 3.7 | 10.9 | 39.5 |
| Хлеб Литовский [Орловский Хлебокомбинат] |
45
|
108 | 3.4 | 0.5 | 22.5 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Козинаки Ассорти [Азовская Кондитерская Фабрика] |
50
|
275 | 8 | 18 | 21 |
| Сыр Тильзитский [Милье] |
20
|
63 | 5.2 | 4.7 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Салат из Брокколи [Скиф] |
25
|
36.3 | 0.5 | 3.1 | 1.8 |
| Фасоль овощная отварная |
25
|
6.2 | 0.6 | 0.1 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
157
|
17.3 | 1.1 | 0.2 | 3 |
| Бедро [Куриное Царство] |
50
|
75 | 8.5 | 6.5 | 0 |
| Итого | 1068 | 1453 | 46 | 63 | 176 |
| Итого за день | 1068 | 1453 | 46 | 63 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
