Дневник питания за 16.11.2021

Опять недобор калорий Но есть вечером почти не хочется - спасибо за совет! - оставляю себе огурец и горсть ржаных отрубей.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья Кукурузные без Сахара [На здоровье]	37	140.6	3.5	0.6	30
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	100	60	3	3.2	4.7
капуста квашеная	100	35.1	1.6	0.2	6.7
Хлебец Гречневый [Dr. Korner]	1	28	1.2	0.3	5.2
Хумус, домашнего приготовления	65	115.1	3.2	5.6	10.5
Куриное Бедро без Кожи на Пару [Ярославский Бройлер]	75	117	15.5	6.5	0.2
Отварная картошка с петрушкой и чесноком.	45	45.8	0.9	1.6	6.9
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Огурец парниковый	156	17.2	1.1	0.2	3
Отруби Ржаные Бородинские [Диетмарка]	26	72.8	3.9	0.9	6.5
ГематогенКА	18	76.5	0.9	2.1	14.6
Рыба в тесте, жареная	106	240.6	16.3	13	15.6
Кабачки тушенные в сметане по 2-52	100	69	1	4.7	5.9
Итого	938	1115	55	39	129
Итого за день	938	1115	55	39	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.