Эля
10.11.2021 00:04
Дневник питания за 09.11.2021
сегодня уже вечером не так хотелось есть. Спасибодрузьям за
советы!
На вечер оставила банан и виноград.
И количество калорий даже не добрала.
На вечер оставила банан и виноград.
И количество калорий даже не добрала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль белковый |
1
|
150 | 17.7 | 1.4 | 14.9 |
| Яблоко |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.6 | 13.5 |
| Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
| Виноград американский (с грубой кожурой) |
250
|
167.5 | 1.6 | 0.9 | 40.6 |
| Горбуша Сахалинская Мороженая [Сахалин Рыба] |
180
|
198 | 32.4 | 9 | 0 |
| Грецкие Орехи Сушеные [ARO] |
20
|
130.8 | 3 | 13 | 1.4 |
| Гематоген [Ego] |
17
|
74.8 | 1.6 | 2.6 | 11.3 |
| Капуста Квашеная с Клюквой [Альянс] |
170
|
32.3 | 4.1 | 0.2 | 3.7 |
| Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
| Итого | 1620 | 1188 | 78 | 40 | 133 |
| Итого за день | 1620 | 1188 | 78 | 40 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
