Эля
08.11.2021 23:37
Дневник питания за 08.11.2021
Сегодня прогресс! Без мучного (только два сухих печеница) и
без сладкого!
И не очень хочется есть...Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Держись, Ларка! :party:
И не очень хочется есть...Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Держись, Ларка! :party:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль белковый |
1
|
150 | 17.7 | 1.4 | 14.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
44
|
33 | 0.9 | 0.2 | 7 |
| Огурец парниковый |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
90
|
199.8 | 16.4 | 9.4 | 12.4 |
| капуста квашеная |
150
|
52.7 | 2.4 | 0.3 | 10.1 |
| Гречка |
170
|
138 | 5.6 | 1.5 | 25.5 |
| Виноград Белый [Перекресток] |
100
|
65 | 0.6 | 0.2 | 16.8 |
| Моцарелла [Castelli] |
60
|
135.6 | 10.2 | 10.2 | 0.6 |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Печенье Мария |
20
|
80 | 1.7 | 1.8 | 14.2 |
| Итого | 1276 | 1046 | 58 | 26 | 142 |
| Итого за день | 1276 | 1046 | 58 | 26 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Пюре из кабачков со шпинатом
57.4
1.1
3.5
5.1
17
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Рис с яйцом
168.3
6.1
9.2
15.2
6
Интересные блоги
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
21-07-2025
Дневник питания за 21.07.2025
Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...
20-07-2025
Всем доброго утра!
Записалась я на марафон на вк,...
Лучшие рационы
