Дневник питания за 04.11.2021

Во время болезни есть не хотелось, зато сейчас аппетит ого-го!
Пора начинать сдерживаться...Впервые так перебрала ккалорий...
Ой! Ой! Ой! На 400 больше, чем можно... :cry::cry::cry:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Печенье, затяжное из муки высшего сорта	100	414	8.5	11.3	69.7
Виноград [Fanta]	300	165	0	0	40.5
Суп овощной	350	160.6	7.7	7.4	16.8
Отбивная из Свинины [ВкусВилл]	75	272.3	9	26.3	0
Котлеты Капустные [Олимп]	150	87	1.5	3	13.5
Салат из Свёклы с Чесноком [Перекресток]	200	184	2.8	12.4	16.8
Творог 9% жирности	65	109.9	11.7	5.9	2
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	50	45	2	0.8	7.2
Итого	1890	1728	62	69	210
Итого за день	1890	1728	62	69	210