Эля
18.06.2021 00:35
Дневник питания за 17.06.2021
Как дела? Только одно: жарко. На днях ждём +33-35...Кто ждал тепла?
Только не я! :cry:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет, смешанный с мясными продуктами |
100
|
351.4 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| Салат |
100
|
71.9 | 0.7 | 4.5 | 6.5 |
| Паста Карбонара с Сыром и Беконом [Мираторг] |
80
|
101.6 | 4.8 | 6.9 | 5.2 |
| Хлеб Ржаной Литовское Зёрнышко [Хлебный Базар] |
70
|
201.6 | 6 | 5.5 | 32.2 |
| Сыр Сливочный Лёгкий [Arla] |
60
|
156 | 16.8 | 9.6 | 0 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Фруктовый Батончик без Сахара Мята и Зелёный Чай [Азбука Здоровья] |
1
|
80 | 0.5 | 0.1 | 20 |
| Итого | 540 | 1009 | 46 | 57 | 76 |
| Итого за день | 540 | 1009 | 46 | 57 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.06.2021 02:28
уф...жарковато
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
Новые рецепты
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Фасоль с беконом и перцем
103.2
4.7
7.5
4.1
8
Яблочный штрудель
119.5
4.2
1
22.9
0
Лучшие рационы
