Дневник питания и тренировок за 07.06.2021

Не поленилась и сделала настоящую итальянскую пасту "Карбонаре" со спаржей.
Ох и вкусно....Только жаль, что много нельзя...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Хлеб Даугас [Русский Хлеб]	70	210	6	6.3	31.5
Базилик, свежий	7	1.6	0.2	0	0.1
Помидор (томат), парниковый	210	29.4	1.3	0	8
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
голубцы ленивые	167	188	10.5	9.9	13.2
Редис	97	15.5	0.7	0.1	1.7
Салатная Смесь Аликанте [Белая Дача]	100	16	1.5	0.2	2
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Авокадо	20	42.4	0.4	4	1.2
Сыр Моцарелла [Сыр Стародубский]	62	166.2	14.7	13.1	0
Паста с Соусом Горгонзола и Спаржей [Милти]	170	440.3	12.9	21.8	46.8
Итого	1463	1367	67	57	141
Итого за день	1463	1367	67	57	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Чудесный солнечный день и отличная прогулка по парку. Познакомилась с импатичной белочкой.

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 360 ккал

Дистанция: 7680 м

Количество шагов: 10055 кол