Дневник питания и тренировок за 24.05.2021

Придумала салат из зелени, в котором главное - соус. Калорийность - всего 27 ккал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка Геркулес [Чудесный Край]	27	83.7	3.2	1.6	13.8
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	36	111.6	4.3	0.8	21.6
Сыр Моцарелла [Сыр Стародубский]	165	442.2	39.1	35	0
Котлеты	50	113.7	5.1	9.7	1.7
Перловка с Луком (200г) [Grow Food ]	1	202	8.6	4.5	31.7
Яблоко	130	67.6	0.3	0.2	14.8
Инжир сушеный	23	59.1	0.7	0.2	13.3
Салат Айсберг [Green Salad]	100	17	1.5	0.2	2.3
Итого	831	1149	65	54	103
Итого за день	831	1149	65	54	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Для конца мая +10, наверное, маловато...Но ходить быстрым шагом - отлично.

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 474 ккал

Дистанция: 10000 м

Количество шагов: 13328 кол