Дневник питания за 22.05.2021

Уже неделю ем дивные французские бутерброды на завтрак. Полезно, вкусно и малокалорийно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Хлеб Литовский Темный [Хлебзавод 28]	45	117	3.8	3.6	17.1
Сыр Моцарелла [Сыр Стародубский]	100	268	23.7	21.2	0
Суп харчо с мясом	200	150	6.2	9	11
Перловка с Овощами [Ашан]	100	119	2.4	4.7	18.3
Котлеты куриные	55	77.2	10.7	0.9	6.4
Огурец парниковый	210	23.1	1.5	0.2	4
Салат Айсберг [Белая Дача]	100	16	1.5	0.2	2
Инжир Сушеный [Good Food]	32	75.8	1	0.3	18.5
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select]	25	150.3	6	11.8	3
Итого	1167	1146	74	53	95
Итого за день	1167	1146	74	53	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мыслящая водоросль 22.05.2021 23:57

Что за французские бутерброды?)

Эля 24.05.2021 23:23

Мыслящая водоросль,Хрустящие бородинские хлебцы, сверху несколько листиков зелёного базилика и сыра моцареллы (твёрдый в батоне). Ещё можно ломтик помидора, но я помидоры не люблю, поэтому обхожусть без них.

Мыслящая водоросль 25.05.2021 15:20

Лара, люблю такое. Не знала, что они французские)